problem z

Rzeczywiscie fachowe porady. Problem w tym, że w sytuacji podbramkowej słowa często walczą lepiej niż pięści. No, ale taki street figter jak ty pewnie tego nie zrozumie, tak wiec powodzenia mistrzu Mijagi i uważaj żebyś nie skończył z kosą między żebrami.

Z dieta mam największy problem. Bo pracuje w firmie 12 h dziennie. Fizycznie. Ale udało mi się nawiązać współpracę z Catering manufaktura dzięki czemu będę mógł się zająć dieta na poważnie. Chcą być moim sponsorem głównym. @Smerfy20 nie rozumiem twojego zdziwienia

[...] slabo. Co do tych laczonych etc. nie probowalem. Biednie ze sprzetem i dlatego tez roznorodnosc cwiczen jakimi moge zadysponowac mala a poza tymi cwiczeniami ktore sa podane w atlasie chyba wiecej na podstawowy sprzet nie znajde. Dlatego tez nie mam sam pomyslow jak rozwiazac ten problem... Zmieniony przez - matekmdz w dniu 2008-08-21 23:07:23

[...] smalcu na brzuchu :) Na chwile obecną waga 74 kg ( zdjęcie mniej więcej aktualne w profilu. Chciałbym maksymalnie wykorzystać ten miesiąc na docięcie redukcji tylko mam problem jak to rozegrać, myślę na pewno o dodaniu 1 dnia treningowego interwałów + ucięcie tłuszczy na rzecz białka żeby organizm nauczyć czerpać energie z tłuszczu na ciele. [...]

Na szybko nie rozdzielaj żółtek z białkami ( szkoda dobrych tłuszczy i witamin ) , dodaj ryby. Problem może leżeć też w słabym treningu .... Pozdrawiam

Jaki test na gluten? Masło stosuję, lecz sporadycznie do jakiegoś podsmażania - częściej nie widzę potrzeby :) . Jeżeli chodzi o nabiał to sobie nawet czasem na zsiadłe mleczko pozwolę. Problem mam bardziej z jakimiś koncentratami - np. w postaci odżywek białkowych. Dokwaszenie żołądka oczywiście zawsze na plus, zakładając że te ph idealne nie [...]

@BPL-G, zakwaszenie organizmu, a żołądka to niebo, a ziemia. O ile do tego pierwszego jest mega ciężko doprowadzić, tak w drugim przypadku jest to bardzo powszechny problem. Wyleciał mi z głowy ten test, jutro nad ranem se wykonam, właśnie zapisałem ;)

Problem w tym, że na drążku dużo nie dam rady sie podciągnąć, a wyciągu niemam:/ Mam jeszcze pytanie co do progresji otóż nie mam na tyle sprzętu żeby zrobić progresje 5%. Mogę zrobić 10 procentowa co 2 trening lub tak ułożyć zwiększanie ciężaru żeby zachować mniej więcej równy progres z treningu na trening?

[...] równie ważne. A wbrew pozorom jem dużo (wartościowe posiłki) i nie zaśmiecam się fast foodami. Po prostu organizm mi to przerabia dlatego osoby nie będące ekto nie są w stanie zrozumieć, że samo dobre odżywianie przynosi małe efekty i jest to długotrwały proces. Może niech wypowie się osoba, która miała podobny problem i jak sobie z nim radziła?

Już był ktoś tu na forum z podobnym problem,i wystarczyło by wklepał samemu kod a nie poprzez kopiuj/wklej.Dla tego pytam,poza tym to że 99 osób zrobiło tak jak ty ,nie znaczy że 100 też to uczyniła ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-28 15:18:23

Robiłem rozgrzewkę. Chyba też problem tkwił w tym, że podczas treningu na biceps czasami wyprostowywałem rękę z obciążeniem a tak chyba się nie robi w każdym razie nigdy tak nie robiłem. Takie przesilenie jest niebezpieczne ? I co z sobą niesie ?

Aha zapomniałem dodać że największy problem mam z udami i pośladkami tu najwięcej się chyba odkłada ;/

[...] planu, to szeroko do klatki podciągnę się najwyżej 1-2 razy niepełne. I tylko 2 ćwiczenia? plecy robię same no i ten trening co mam to mi pasuje. z tym jednym ćwiczeniem mam problem tylko. no to jak? jakie ćwiczenie na te mięśnie na łopatkach? PS kaptury wolę w dzień pleców, bo wtedy mam więcej czasu, a dołączając do barków, tricepsów i [...]

[...] jazde Tyllko wtedy mi to wchodzi. Na 30 minut przed treningiem kawka. Pozniej pakowanie. Robienie carbo i heja. Do seri to juz roznie. CZasami w nastepnej seri widze moj problem. To co mnie wqrwia, albo to z czym sobie nie moge poradzic. Czasami widze jakas osobe, ktora mnie strasznie zdenerwowala. Czasami dobry kawalek muzyczny mnie dobrze [...]

po tym co napisałeś nie da rady nic powiedzieć na ten temat , radze jednak nie zbagatelizować sytuacji bo z czasem może wyjść z tego poważny problem

Spoksik dzięki Ćwiczę splitem a tam nie mam jak robić priorytetów chciałem wziąść się za FBW ale mam problem którym są 2 złamane kręgi w części piersiowej więc ćwiczenia typu przysiady ciągi odpadają a to podstawa w FBW więc co radzicie z tą klatą 2x w tygodniu ??

[...] zbyt mało kcal Wrażliwość na stymulanty: średnie Możliwosci finansowe: im ekonomicznej tym lepiej, jednak mogę się poświęcić, wolałbym bez mega wymyślnych produktów Cel/problem/opis: Redukowałem na bardzo niskokalorycznej diecie, spadło ok 10 kg w okresie ~~1-1,5 miesiąca, teraz już ponad miesiąć przerwy, chciałbym zejść do %bf [...]

Spoko, strzelam ze zaczales robic siady niedawno i skora nie przyzwyczajona do takich rzeczy ;) Wszystko z czasem sie unormuje ;) PS: Jak masz mozliwosci to cwicz bez koszulki jak lubisz, w czym problem :D

Właśnie problem robi się na dole. Brałem pod uwagę również zbyt słabe napięcie brzucha. Jeżeli mam dodać przysiad z pauzą to które ćwiczenie wywalić w miejsce tego przysiady ?

Cześć nie chciałem zakładać nowego tematu. Mogę się pochwalić, że 200kg zostało osiągnięte około 2tyg temu. Tylko , że ciągle mi mało :) a pojawił się inny problem . Podczas wstawania z około 90% ciężarem zaczynam ruch dupą a przy okazji schodzą mi się lekko kolana do środka. Technicznie jest okej tylko zastanawiam się co jest zbyt słabe? [...]